こんにちは！博多駅博多口から徒歩5分の歯医者、博多歯科・矯正歯科、院長です！

「フッ素って本当に効果があるの？」
「子どもに使っても安全？」
「何歳から始めればいいの？」

お子さんのむし歯予防について調べると、必ずといっていいほど出てくるのが【フッ化物】です。

一方で、

「体に悪いって聞いたことがある…」

と不安に感じる保護者の方もいらっしゃるかもしれません。

結論からいうと、

適切な方法で使用すれば、フッ素はむし歯予防に非常に効果的で安全性の高い方法です。

僕も毎日使っていますし、イメージほど悪いものではありません。

今回は、フッ素の効果や安全性、上手な取り入れ方について解説します。

このブログでは医学に基づく、フッ化物の客観的有効性を支持するものですが、

フッ化物の使用を強要するものではありません！

僕の医療のポリシーは患者さんに多くの選択肢を持ってもらうことです。

フッ化物に抵抗があれば、別の代替案をご提案しますのでご相談ください。

フッ素とは？

フッ素は自然界にも存在するミネラルの一種です。

実は、

・魚介類
・海藻類
・お茶

などにも含まれています。

歯科では、むし歯予防を目的としてフッ素を活用しています。

ミネラルなので地下水に多く含まれる場合があります。

アメリカのある地域で、歯に縞々模様ができている人がたくさんいる地域があり、地下水を調べたところ

フッ化物が多く踏まれており、歯のフッ素症にかかっていることがわかりました。

（日本臨床口腔病理学会より引用）

しかし同時に、この地域の人たちはやけにむし歯が少ないこともわかりました。

（この茶色いのはむし歯じゃないのです。）

こうして、フッ化物には、

・過剰摂取で歯に茶色の縞々が現れて審美障害が起きること

・適度な量ならむし歯予防効果があることがわかりました。

今ではちょうどいいフッ素濃度は1ppmであることがわかり、水道水にも少しフッ化物を混ぜることで皆さんのむし歯予防に一役買っています。

フッ素の3つの効果

① 歯を強くする

フッ素は歯の表面に取り込まれることで、

酸に溶けにくい強い歯質を作る働きがあります。

生えたばかりの乳歯や永久歯は特に効果を得やすいとされています。

② 歯の修復を助ける

食事をすると、お口の中は酸性になり、歯からミネラルが溶け出します。

これを「脱灰（だっかい）」といいます。

一方で、唾液の働きによって歯を修復する「再石灰化」が起こります。

フッ素は、この再石灰化を促進してくれます。

③ むし歯菌の働きを抑える

フッ素には、

むし歯菌が酸を作る働きを弱める効果もあります。

その結果、むし歯になりにくい環境を作ることができます。

何歳からフッ素を始めるべき？

フッ素は、

歯が生え始めて、うがいができる頃から使用できます。

乳歯や生えたばかりの永久歯は柔らかく、むし歯になりやすい時期です。

そのため、

早い段階からフッ素を取り入れることが大切です。

フッ素入り歯磨き粉は毎日使った方がいい？

はい。

毎日のフッ素入り歯磨き粉の使用は、むし歯予防の基本です。

年齢に応じて適切な量を使用しましょう。

使用量の目安

・歯が生えてから2歳頃まで：米粒程度

・3〜5歳頃：グリーンピース程度

・6歳以上：歯ブラシ全体に約1〜2cm程度

使用後は、少量の水で軽くすすぐ程度がおすすめです。

歯科医院で行うフッ素塗布とは？

歯科医院では、有資格書の僕たちが使える市販品より高濃度のフッ素を使用できます。

特に、

・乳歯が生えそろう時期
・永久歯が生え始める時期

は、定期的なフッ素塗布がおすすめです。

目安としては、

3〜4か月ごとの塗布

を推奨しています。

フッ素は安全？

適切な量を守って使用すれば、安全性は高いとされています。

世界中の歯科医療機関でも、むし歯予防として広く活用されています。

ただし、

歯磨き粉を大量に飲み込むなど、過剰摂取は避ける必要があります。

小さなお子さんの場合は、

保護者の方が仕上げ磨きをしながら使用量を確認しましょう。

フッ素だけでむし歯は防げる？

残念ながら、

フッ素だけでむし歯を完全に予防することはできません。

むし歯予防には、

・毎日の歯磨き
・仕上げ磨き
・食習慣の見直し
・定期検診

を組み合わせることが大切です。

これだけ医療が進歩しているのにむし歯がなくならないのは、ある種の生活習慣病だからです。

フッ素は、その予防効果をさらに高めてくれるサポート役と考えましょう。

当院の小児予防歯科について

博多歯科・矯正歯科では、

お子さんが楽しく通える環境づくりを大切にしています。

定期検診では、

・フッ素塗布
・歯磨き指導
・食生活のアドバイス
・むし歯チェック

を行い、お子さんの成長に合わせた予防をご提案しています。

また、

歯並びや口呼吸など、将来のお口の健康に関わるポイントも確認しています。

まとめ

フッ素には、

・歯を強くする
・再石灰化を促進する
・むし歯菌の働きを抑える

という効果があります。

適切に使用すれば安全性も高く、

子どものむし歯予防に欠かせない方法の1つです。

ただし、

フッ素だけに頼るのではなく、

毎日の歯磨きや定期検診と組み合わせることが大切です。

「フッ素は何歳から始めればいい？」
「子どものむし歯予防について相談したい」

そんな方は、ぜひお気軽にご相談ください。

お子さんの年齢や成長に合わせて、最適な予防方法をご提案いたします。