こんにちは！博多駅博多口から徒歩5分の歯医者、博多歯科・矯正歯科、院長です！

「朝起きた時、口臭が気になる…」
「これって普通？それとも病気？」

実は、朝の口臭にはある程度“自然なもの”もあります。

朝まみんな口臭があります。
ただし、強い口臭が続く場合は、お口のトラブルが隠れていることもあります。

これは対策が必要です。

今回は、朝に口臭が強くなる理由と、歯科でできる対策をわかりやすく解説します。

朝起きると口臭が強くなる理由

最大の理由は、

👉 寝ている間に唾液が減るから

です。

唾液には、

• 細菌を洗い流す
• 口の中を清潔に保つ

役割があります。

しかし睡眠中は唾液量が減るため、

👉 細菌が増えて口臭が発生しやすくなります。

口を開けて寝ていたりすると、よりお口の乾燥は進みますので口臭が出やすいです。

口臭の主な原因

① 歯周病

もっとも多い原因の1つです。

• 歯ぐきの炎症
• 細菌の増殖

によって、独特の強い臭いが出ることがあります。

👉 口臭＋歯ぐきの出血は要注意

これは自然と治ることはなく、基本的には医学的な介入、つまり治療が必要となります。

② 舌の汚れ（舌苔）

舌の表面につく白い汚れです。

👉 細菌や食べかすが溜まり、臭いの原因になります。

舌をベーっと出した時に白いかったり黄色かったりする方は要注意です。

③ むし歯・詰め物の劣化

• むし歯の穴
• 古い被せ物の隙間

に汚れがたまり、臭いが発生することがあります。

④ 口の乾燥（ドライマウス）

• 口呼吸
• ストレス
• 薬の影響

などで乾燥すると、口臭が強くなりやすいです。

こんな口臭は歯医者に相談を

以下に当てはまる場合は、一度受診をおすすめします。

• 朝だけでなく日中も臭う
• 歯ぐきから血が出る
• ネバつきが強い
• 家族に指摘された
• マスクの中で臭いが気になる

👉 歯周病が隠れていることもあります

とはいえ、口臭は口腔内だけが原因ではないことも多く、内科的なものであったり、心理的なものであったりすることもあるので、包括的な視野で治療を計画することが必要です。

歯科でできる口臭対策

歯医者さんでできることは以下のようなものがあります。

✔ クリーニング

👉 歯石・細菌除去

✔ 歯周病治療

👉 原因から改善

✔ 舌ケア指導

👉 やりすぎは逆効果になることも

✔ むし歯・被せ物チェック

👉 見えない原因を確認

自宅でできる口臭予防

お家でのケアも非常に重要です。

✔ 寝る前の丁寧な歯磨き

👉 特に重要

✔ 舌を軽く清掃

👉 強くこすりすぎない

✔ 水分補給

👉 口の乾燥対策

✔ 鼻呼吸を意識

👉 口呼吸は口臭悪化につながります

博多で口臭が気になる方へ

口臭はデリケートな悩みですが、

原因を調べることで改善できるケースが多いです。

当院では、

• 歯周病チェック
• クリーニング
• むし歯・被せ物の確認

などを通して、原因から改善を目指しています。

お気軽にご相談ください。

まとめ

朝の口臭は、

• 唾液減少
• 歯周病
• 舌の汚れ
• 口の乾燥

などが原因になることがあります。

そして、

👉 強い口臭が続く場合は、お口のトラブルのサインかもしれません。

「自分の口臭、大丈夫かな？」と気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。

お口の状態を丁寧に確認し、あなたに合った対策をご提案します。