こんにちは！博多駅博多口から徒歩5分の歯医者、
博多歯科・矯正歯科、院長です。

歯ぎしり・食いしばり対策に欠かせない ナイトガード（マウスピース）。
しかし、誤ったお手入れ方法を続けると…

• 黄ばみ・臭い
• 変形
• 細菌繁殖
• 口臭の原因

につながってしまいます。

今回は、今日からすぐ実践できる
正しいナイトガードのお手入れ方法 をわかりやすく解説します。

マウスピース矯正をしている方も同じお手入れ方法ですので、是非参考にしてください。

▶ 基本のお手入れは「使う前・使った後の水洗い」

ナイトガードを清潔に保つための基本はコレ。

✔ 就寝前 → 装着前に軽く水洗い

ケースの中のホコリや細菌を流します。

✔ 朝 → 外した後に水洗い

夜間についた唾液や汚れをしっかり落とすため。

※歯磨き粉で磨くのはNG（理由は後述）。

▶ 毎日のお手入れ：柔らかいブラシで優しくこする

ナイトガードは繰り返し使用する医療器具。
水洗い＋
柔らかい歯ブラシ（専用ブラシ）で軽くこする
ことで汚れがしっかり取れます。

気をつけること

• ゴシゴシ強く磨かない
• 粗いブラシは表面に傷がつく
• 歯磨き粉は使わない（研磨剤で傷がつき臭いの原因に）

ただし、ソフトスプリント（柔らかいマウスピース）の場合はブラシではなくて、手で揉み洗いでOKです。

▶ 週1〜2回は「専用の洗浄剤」で除菌

ナイトガードは毎日口の中に入るため、
週1〜2回の除菌ケアは必須です。

おすすめ：

• マウスピース洗浄剤
• 入れ歯洗浄剤（中性タイプ）

浸け置きのポイント

• ぬるま湯（40℃以下）
• 時間は15分程度
• その後よく水ですすぐ

これだけで臭い・ぬめりが減り、
清潔な状態が長く続きます。

Amazonなどで売っているので是非見てみてください。

▶ 絶対にやってはいけないNGケア

ナイトガードは 熱と研磨に弱い という特徴があります。

▶ 正しい保管方法

✔ 必ず「専用ケース」に入れる

ホコリから守り、紛失防止にもなります。

✔ 朝、洗った後は軽く乾燥

タオルやペーパーで水気を拭き、
軽く乾燥させてからケースへ。

✔ 直射日光や高温の場所は避ける

車内放置は絶対NGです。

▶ ナイトガードの交換時期は？

一般的には 半年〜1年 が目安です。
ただし、

• 歯ぎしりが強い
• 深い噛み跡がつく
• 変形してきた
• 装着感が悪い
• 割れた・欠けた

などがある場合は、早めの作り直しが必要です。

特にソフトスプリントの場合は耐久性が低いので半年くらいで帰ることが多いです。

当院では、定期検診時に状態チェックを行い、
交換時期を歯科医師が判断します。

▶ 当院でナイトガードが長持ちする理由

博多歯科・矯正歯科では

• 噛み合わせチェック
• 厚み・硬さの設計
• ソフト／ハードタイプの適切な選択

を行うため、割れにくくフィット感の良いナイトガードが作れます。

また、セラミック治療をされた方には、
必ずナイトガードを併用することで長期保証レベルの安心感を得られます。

▶ まとめ：お手入れは「水洗い＋週1回の除菌」が基本

ナイトガードのお手入れはとてもシンプルです。

• 朝・夜に水洗い
• 柔らかいブラシで軽くこする
• 週1〜2回の洗浄剤で除菌
• 専用ケースで保管
• 熱・歯磨き粉はNG

これを守るだけで、
ナイトガードは清潔に長持ちさせることができます。