こんにちは！博多駅博多口から徒歩5分の歯医者、博多歯科・矯正歯科、院長です！

「最近、歯が長くなった気がする…」
「冷たいものがしみるようになった」
「歯と歯の間にすき間ができてきた」

このようなお悩みはありませんか？

それは 【歯茎が下がる＝歯肉退縮】 が起きている可能性があります。

歯肉退縮はごく一般的な現象で、年齢とともに大なり小なり起きてきますが、個人差がかなりあります。

今回は、歯茎が下がる原因と対処法、治療法、予防法までわかりやすく解説します。

歯茎が下がるとは？（歯肉退縮）

歯茎が本来の位置よりも下がり、歯の根元が露出している状態をいいます。

歯の根はエナメル質で覆われていないため、

• 【知覚過敏】
• むし歯になりやすい
• 見た目が老けて見える
• 歯がぐらつく

といった問題が起こります。

最近、歯が染みるという方には大体起きていて、しかも一度下がった歯茎は自然に戻ることはほとんどないので非常に厄介です。

歯茎が下がる主な原因

① 強すぎる歯みがき（ブラッシング圧）

実はとても多い原因です。

• 硬い歯ブラシ
• ゴシゴシ横磨き
• 力が強すぎる

これにより歯茎が削れてしまいます。

特に電動歯ブラシの方は要注意です。

▶ 対策
やわらかめの歯ブラシで、小刻みに優しく磨くことが大切です。

② 歯周病

歯茎が下がる最大の原因は【歯周病】です。

歯周病が進行すると

• 歯を支える骨が溶ける
• 歯茎が痩せる
• 出血・口臭が出る

という状態になります。

放置すると歯を失う可能性もあります。

③ 加齢

年齢とともに歯茎は少しずつ下がります。
ただし、急激に下がる場合は歯周病など別の原因を疑う必要があります。

④ 歯ぎしり・食いしばり

強い咬合力は歯や歯茎にダメージを与えます。

当院（福岡市博多区・博多駅近く）でも、
マウスピース治療で改善するケースが多くあります。

⑤ 矯正治療による影響

歯を大きく動かすと、歯茎が薄い部分では退縮が起こることがあります。

矯正治療はメリットが大きい治療ですが、
歯肉の厚みや骨の状態を事前に精密診断することが重要です。

歯茎が下がった場合の対処法

軽度の場合

• 正しいブラッシング指導
• 歯石除去（クリーニング）
• 知覚過敏用の薬剤塗布
• 歯ぎしり対策

進行を止めることが目的になります。

中等度〜重度の場合

① 歯周病治療

原因が歯周病であれば、まずは炎症を止めることが最優先です。

② 歯肉移植（歯周形成外科）

下がった歯茎を回復させる外科治療です。

メリット：

• 見た目の改善
• 知覚過敏の軽減
• 歯の寿命延長

デメリット：

• 外科処置が必要
• 自費診療になることが多い
• すべての症例で完全回復するわけではない

当院では、必要に応じて難易度の高いケースでは、専門家と並診にて治療を行うことも可能です。

ぜひご相談ください。

歯茎の退縮は自然に治る？

残念ながら、自然に元に戻ることはほぼありません。

だからこそ

✔ 早期発見
✔ 早期治療
✔ 正しい予防

が非常に重要です。

予防のポイント

• やわらかめ歯ブラシを使う
• フロス・歯間ブラシを併用
• 定期的な歯科検診（3〜6か月ごと）
• 歯ぎしりがある場合はマウスピース
• 歯周病の早期治療

博多歯科・矯正歯科では、
**平日21時まで・土日祝も診療（休診日なし）**でメンテナンスに対応しています。

まとめ｜歯茎が下がるのは体からのサイン

歯茎が下がる原因は

• 【強すぎる歯みがき】
• 【歯周病】
• 【歯ぎしり】
• 【加齢】
• 【矯正治療の影響】

などさまざまです。

放置すれば、歯の寿命に関わります。

しかし、正しく対処すれば
進行を止めることも、改善を目指すことも可能です。

「自分の場合はどうなの？」と気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。

博多駅・博多駅博多口エリアで歯茎の下がりが気になる方へ。
あなたに合った最適な治療法を、歯科医師の視点で丁寧にご提案します。