こんにちは！博多駅博多口から徒歩5分の歯医者、博多歯科・矯正歯科、院長です。

「朝起きると顎が疲れている」
「歯ぎしりを家族に指摘された」
「セラミックがすぐ欠ける」

そんな方に、私がまずおすすめしたいのが
ナイトガード（就寝時マウスピース） です。

意外に知られていませんが、
ナイトガードは「装着するだけ」で
歯と顎を守るとても優秀なアイテム。

しかも歯ぎしりがあれば保険適用となり、数千円で作れるんです！

今回は歯科医師の視点から、
ナイトガードがおすすめな3つの理由 をわかりやすく解説します。

✔ 理由① 歯のすり減り・破折を防ぎ、歯を長持ちさせる

歯ぎしりの力は、
なんと 体重の数倍（100kg以上） と言われています。みなさんはベンチプレス100kgあげられるますか？僕は無理です。確実に腰を痛めます。僕たちの顎の筋肉はゆうに100kg持ち上げるパワーを備えているのです。

その力が毎晩、
歯・詰め物・セラミックに加わると…

• 歯のすり減り
• 歯のヒビ割れ
• 噛み合わせの変化
• 詰め物・被せ物の破損
• 知覚過敏

など、多くのトラブルを引き起こします。

ナイトガードはこれを しっかり吸収し、歯を守るクッションの役割 を果たします。

歯を長く使いたい人にとって、
最もコスパの良い自己投資です。

日本では多くの場合保険が効きますが、海外では医療費は全て自費です。マウスピースは予防的に使ういわば贅沢品と考えられ、富裕層のステータスとなっているそうです。海外の方からすると羨ましがられるかもしれませんね。

✔ 理由② 顎関節症・肩こり・頭痛の予防になる

歯ぎしりや食いしばりは
顎の筋肉に過度な負担をかけ、以下の症状を起こします。

• 顎関節症
• 顎の痛み
• こめかみの痛み
• 肩こり
• 頭痛

ナイトガードをつけるだけで、
筋肉の緊張が和らぎ
顎周りの負担を大幅に軽減できます。

朝のだるさや顎の疲れが減る人も多いです。

✔ 理由③ セラミックや歯の治療を「長持ち」させられる

セラミックは強度の高い素材ですが、
歯ぎしりの力が強いと

• 欠ける
• 割れる
• 外れる
• 土台の歯にヒビが入る

といった問題が起きることがあります。

ナイトガードを併用すると
セラミックの寿命が大幅に延びるため、
当院ではセラミック治療をした方には
ほぼ必ずナイトガードをおすすめしています。

特に、ジルコニア以外の素材（e.maxなど）は
歯ぎしりに弱いため、マウスピースは必須です。

▶ こんな人には絶対おすすめ！

• 朝起きて顎が疲れている
• 歯ぎしりを指摘されたことがある
• セラミックがすぐ欠ける
• 仕事のストレスが強い
• 肩こり・頭痛が慢性的
• 夜間の食いしばりが多い
• 歯にヒビが入っていると言われた
• すでに歯がすり減ってきている

1つでも当てはまる方は、
ナイトガードを使うだけで症状が大きく改善する可能性があります。

▶ ナイトガードの種類（当院）

当院では目的に応じて2種類を使い分けています。

● ソフトタイプ（柔らかい）

• 食いしばりが強い方
• つけ心地重視
• 初めての方
• 筋肉の緊張を取りたい人

● ハードタイプ（硬い）

• 噛み合わせを安定させたい
• セラミック治療後の保護
• 顎関節症のある方
• 歯ぎしりが非常に強い方

患者さんの症状に合わせて最適なものを提案します。

▶ まとめ：ナイトガードは“寝るときつけるだけで歯を守れる”

ナイトガードがおすすめな理由はこの3つ。

• 歯の破損・すり減りを防ぐ（歯を守る）
• 顎関節症・頭痛・肩こりを予防できる
• セラミックなどの治療が長持ちする

歯を守る最も簡単で効果的な方法のひとつです。

福岡市博多区で
「歯ぎしりが気になる」「顎が疲れる」「セラミックを長持ちさせたい」
という方は、ぜひ当院へお気軽にご相談ください。

顎関節症治療のインストラクターを歯科医師向けに務める院長が在籍しておりますので、ご相談に承ります。