こんにちは！博多駅博多口から徒歩5分の歯医者、
博多歯科・矯正歯科、院長です。

毎日のデンタルケアに「マウスウォッシュ」を取り入れたいけれど、
「どれを選べばいいの？」と悩んでいませんか？

種類も効果もさまざまで、
選び方が分からないと続けにくいですよね。

この記事では、マウスウォッシュの選び方を、
やさしく・丁寧に・歯科医の視点でお伝えします。

背景・よくある誤解

「とりあえずミント味なら何でも同じ」と思っていませんか？
実は マウスウォッシュは成分によって用途や効果が異なります。

❌ よくある誤解

• 「味が強い＝効果が高い」
• 「どれを使っても同じ」

こうした考え方では、
本当に必要なケアができない可能性があります。

また、液体歯磨きとは違います！

液体歯磨きは、歯磨き粉の液体バージョンですので、グジュグジュしてぺっとして終わりのものではありません。

なぜその問題が起こるのか

そもそも マウスウォッシュには、
成分や目的によって種類があります。

代表的なものは以下のようなタイプです：

• 抗菌成分入り … 口内の細菌の増殖を抑える
• フッ素入り … 虫歯予防に効果的
• 鎮静・炎症ケアタイプ … 歯ぐきの腫れ・炎症を抑える
• デンタルリンス（洗口液） … 歯磨きでは落としにくい部分に作用

このように、目的に合わせて選ぶ必要があるのです。

放置するとどうなるか

もし自分に合わないマウスウォッシュを選んだまま使い続けると、
期待していた効果が得られないばかりか、

• 口内バランスが乱れる
• 口臭予防に不十分
• 歯ぐきのトラブルが改善しない

といったことが起こる可能性があります。
※不安をあおるのではなく、事実としてお伝えしています。

マウスウォッシュの選び方のポイント

以下の4つのポイントを押さえると、
自分の悩みに合った マウスウォッシュを選びやすくなります。

✔ ① 目的を明確にする

まずは「何を改善したいのか」を考えましょう。

虫歯予防が目的なら：
→ フッ素入りのもの

歯ぐきの炎症・歯周病対策なら：
→ 抗菌成分入りや鎮静タイプ

口臭が気になる場合：
→ 口臭ケア成分入りで継続使用が苦にならない味・刺激を選ぶ

✔ ② 成分を確認する

代表的な成分の特徴：

• フッ素（フッ化物） → 再石灰化を促し、虫歯予防
• 抗菌成分（例：クロルヘキシジンなど） → 細菌抑制
• 植物性成分 → 優しい使い心地
• アルコール → すっきり感はあるが刺激が強い場合も

刺激が強いものは、
刺激に敏感な方やお子さん・高齢者には不向きな場合があります。

特に最近では、アルコール入りが主流の流れから一変して、ノンアルコールタイプが主流です。アルコール対応が口の中の粘膜に与える悪影響も可能性が示唆されるようになりました。

✔ ③ 使用頻度と続けやすさ

効果を得るには 習慣化することが大切です。
毎日使える低刺激タイプを選ぶと、続けやすくなります。

✔ ④ 補助的なケアとして考える

マウスウォッシュはあくまで補助的なケアです。
主役は引き続き 歯磨きと 定期的な検診・クリーニングです。

当院で大切にしている考え方

当院では、
単に「良いものを勧める」のではなく、

✔ 患者さんの生活習慣
✔ 口内の状態
✔ ご希望・使用感の好み

を伺いながら、
最適なケア方法の選択肢をご提案しています。

・「毎日使いたいけど刺激が苦手」
・「予防重視で選びたい」
・「お子さん向けの優しいものが知りたい」

こうしたご相談にも丁寧にお答えしています。

結局僕は味が大事です。元も子もないことを言ってすいません笑

殺菌作用があって、味が良ければ続けられますよね。

まとめ

マウスウォッシュを選ぶポイントは次の4つです：

✔ 目的を明確にする
✔ 成分を確認する
✔ 続けやすさを重視する
✔ 補助ケアとして使う

毎日の口腔ケアに マウスウォッシュを取り入れることで、
あなたの「口内状態」「ケア習慣」をより良くするお手伝いができます。

気になることがあれば、いつでも 博多歯科・矯正歯科へご相談ください。
患者さん一人ひとりに合った選び方を、丁寧にお伝えします。